14 Sep, 2020 | Enfermería
Maskara eguneroko elementu bihurtu da guztiontzat, baita txikienentzat ere. Eskolara itzultzearekin batera, garrantzitsua da maskara erabiltzeari buruzko oinarrizko hiru kontzeptu finkatzea haurrengan: jarri/kendu, markatu, gorde. Haurrek heldu gisa dugun adibidetik ikasten dutenez, gomendio horiek praktikan jartzen lehenak izan behar gara.
- JARRI/KENDU: haurrei, maskara jarri eta kentzeko beti gometatik hartu behar delas erakutsi behar zaie. Oro har, maskararen oihala ahalik eta gutxien ukitzen saiatu behar da. Gainera, oso garrantzitsua da maskara jantzi eta kendu aurretik eta ondoren, eskuak garbitzeko ohitura hartzea.
- MARKATU: haurrek maskarak inorekin trukatu, ezta maileguan utzi ere, ezin dutela oso argi izan behar dute. Ideia hori haurrarengan indartzeko, baliagarria izan daiteke bere izenarekin edo inizialekin markatzea. Gainera, txikienei jartzen laguntzeko, goialdea eta behealdea edo barnealdea eta kanpoaldea ere marka daitezke.
- GORDE: maskara beti leku berean gordetzeko ohitura izatea garrantzitsua da. Maskara gordetzeko, hau gomendatzen dugu:
- Etxean: kartoizko, oihalezko, zumezko, eta abar. edukiontzi txikiak jar daitezke (armairuak ordenatzeko erabiltzen direnak), familiako kide bakoitzaren izenarekin, eta apal edo armairu batean jar daitezke. Zintzilikarioak ere erabil daitezke bakoitzaren maskara kakoetako batean zintzilikatzeko, edo baita familiako kide bakoitzaren izenarekin identifikatutako pintzadun esekitoki bat ere.
- Eskolan: haurra etxetik irteten denean edo eskolara joaten denean, baliteke maskara kendu behar izatea baskaltzeko. Kasu honetan, ikastetxeak gordetzeko leku berezirik ematen ez badu, egokiena oihalezko poltsa bat (lehen hamaiketakoetarako eramaten zirenak bezalakoa) edo folio erdiko tamainako paperezko gutun-azal bat eramatea da, barruan gorde dezan erabili behar ez duen bitartean.
Leticia San Martín Rodríguez Dk
Erizaina. Nafarroako Unibertsitate Publikoko (UPNA) Osasun Zientzien Departamentuko irakaslea
Isabel Iturrioz Nuñez
Erizaina. Clínica Universidad de Navarra Larrialdi Zerbitzuko gainbegiralea
Erreferentziak
7 Sep, 2020 | Destacado, Enfermería Salud Mental
Empieza septiembre y con este mes la vuelta a clase. Aunque muchas niñas y niños, esperan con ganas e ilusión el regreso a la escuela, otros se sentirán nerviosos o asustados.
Hay que lavarse las manos, mantener las distancias de seguridad, llevar mascarilla y otros múltiples cuidados. Sin embargo, no es solo el bienestar físico lo que deben tener en cuenta: igual de importante es cómo preservar la salud emocional y psicológica de padres, alumnos y personal docente, un tema que, aunque a veces no se presta la suficiente atención, ahora cobra especial importancia.
En el ámbito de la docencia es conveniente facilitar la participación en la toma de decisiones tanto del estudiante como de su familia, junto con el profesorado y otros agentes implicados.
Sentir ansiedad y preocupación por la situación actual es un sentimiento universal. En ocasiones pueden aparecer pensamientos negativos y preocupaciones acerca de si la seguridad es suficiente o qué es lo que voy a hacer si mi hijo se queda en casa. Tener estos pensamientos pueden llegar a ser inevitables en estas circunstancias, muchas veces, aparecen de forma automática. Así que, si no se pueden anticipar, al menos sería aconsejable aprender a gestionarlos.
RECOMENDACIONES
A continuación, presentamos algunas recomendaciones para ayudar a afrontar la vuelta al colegio para padres y profesores:
- Mantener una actitud abierta de diálogo con tus hijos acerca de sus preocupaciones y hazle saber que es natural estar nervioso.
- Responder a las preguntas sobre la pandemia de manera simple y honesta, teniendo en cuenta las necesidades del momento en su vida académica dada la situación de pandemia, ofreciendo y creando sensaciones de seguridad.
- Se recomienda que el profesorado utilice transversalmente un lenguaje simbólico relacionado con aspectos positivos que hagan referencia al bienestar y a la calidad de vida, conocimientos, habilidades y destrezas muy importantes en estos momentos por los riesgos que conlleva la pandemia del COVID-19.
- Es necesario identificar, validar y dar ejemplo de cómo manejar las emociones y sentimientos de los niños.
- Promover la participación activa en las aulas fomentando las habilidades tanto académicas como emocionales y sociales que faciliten el aprendizaje.
- Animar a mantener el contacto con sus amigos y seres queridos de manera creativa sin necesidad del contacto físico.
- Mirar al futuro y explicar cómo los científicos están trabajando para conseguir una vacuna.
- Ante el desconcierto e inseguridad que se vive a causa de la pandemia del COVID-19, se considera de especial importancia el fomento de relaciones de confianza mutua, promoviendo la comunicación abierta entre todos los actores implicados en la gestión de la enseñanza aprendizaje: personal directivo, docentes, estudiantes, asociaciones de madres y padres.
Promover y detectar cuanto antes el riesgo en la salud mental de niños, niñas y adolescentes, es importante para prevenir, proteger y tratar con medidas específicas, y teniendo en cuenta las necesidades particulares de los más vulnerables.
María Cruz Ariz Cia
Enfermera especialista en Salud Mental
Alba Fernández Falces
Enfermera especialista en Salud Mental
Fuentes
Imagen: Pixabay/soumen82hazra
6 Sep, 2020 | Enfermería Salud Mental
Iraila hasiko da eta hilabete honekin batera klasera itzultzeko momentua. Haur asko eskolara itzultzeko gogoz eta ilusioz dauden arren, beste batzuk urduri edo beldurtuta sentituko dira.
Eskuak garbitu, segurtasun-distantziak mantendu, maskara eraman eta beste hainbat zaintza kontutan eduki behar dira. Hala ere, ez dute ongizate fisikoa bakarrik kontuan hartu behar: gurasoen, ikasleen eta irakasleen osasun emozionala eta psikologikoa nola zaindu ere garrantzitsua da, eta gai horrek, batzuetan behar besteko arreta eskaintzen ez bada ere, garrantzi berezia hartzen du orain.
Irakaskuntzaren esparruan, komenigarria da ikasleek eta haien familiek, irakasleek eta inplikatutako beste eragile batzuek erabakiak hartzen parte har dezaten erraztea.
Egungo egoerarekiko antsietatea eta kezka sentitzea sentimendu unibertsala da. Batzuetan, pentsamendu negatiboak eta kezkak ager daitezke ea segurtasuna nahikoa den edo ea zer egingo dudan nire semea etxean geratzen bada. Pentsamendu horiek edukitzea saihestezina izan daiteke egoera horietan; askotan, automatikoki agertzen dira. Beraz, ezin badira aurreratu, gutxienez horiek kudeatzen ikastea komeni da.
GOMENDIOAK
Jarraian, gurasoei eta irakasleei ikastetxera itzultzen laguntzeko zenbait gomendio aurkezten ditugu:
- Zure seme-alabekin kezken inguruan hitz egiteko jarrera irekia izatea, eta urduri egotea naturala dela jakinaraztea.
- Pandemiari buruzko galderei modu sinple eta zintzoan erantzutea, pandemia egoera dela eta, unean uneko beharrak kontuan hartuta, eta segurtasun-sentsazioak eskainiz eta sortuz.
- Gomendatzen da irakasleek, alderdi positiboekin lotutako hizkuntza zeharka sinbolikoa erabiltzea; alderdi horiek une honetan oso garrantzitsuak diren bizi-kalitateari, ezagutzei, trebetasunei eta trebetasunei buruzkoak dira, COVID-19 pandemiak dakartzan arriskuengatik.
- Haurren emozioak eta sentimenduak nola maneiatu identifikatzea, baliozkotzea eta adibide ematea, beharrezkoa da.
- Ikasgeletan parte-hartze aktiboa sustatzea, ikaskuntza erraztuko duten trebetasun akademikoak, emozionalak eta sozialak sustatuz.
- Lagun eta maiteekin, kontaktu fisikoaren beharrik gabe, modu sortzailean kontaktua mantentzera animatzea.
- Etorkizunera begiratu eta zientzialariak txerto bat lortzeko lanean nola ari diren azaldu.
- COVID-19ren pandemiaren ondorioz sortzen den nahasmena eta segurtasunik eza ikusita, garrantzi berezikotzat jotzen da elkarrekiko konfiantzazko harremanak sustatzea, irakaskuntza eta ikaskuntzaren kudeaketan inplikatutako eragile guztien arteko komunikazioa sustatuz: zuzendariak, irakasleak, ikasleak, guraso-elkarteak
Haurren eta nerabeen osasun mentaleko arriskua lehenbailehen sustatzea eta antzematea garrantzitsua da, neurri espezifikoak prebenitzeko, babesteko eta haiekin tratatzeko, betiere ahulenen behar bereziak kontuan hartuta.
María Cruz Ariz Cia
Osasun Mentaleko erizain espezialista
Alba Fernández Falces
Osasun Mentaleko erizain espezialista
Iturriak
4 Sep, 2020 | Destacado, Enfermería Escolar
Ante la apertura de los centros escolares y la situación epidemiológica actual, queremos realizar una serie de recomendaciones generales a las familias. Nuestro objetivo es minimizar el riesgo de transmisión del virus en las escuelas y la contención de la diseminación de la pandemia. También queremos ayudar a disminuir la ansiedad que está provocando la vuelta al colegio en padres / madres / tutores legales. La prevención es siempre mucho más efectiva que un tratamiento.
CUÁNDO NO IR AL COLEGIO
Las ideas que toda familia debe tener clara son:
- No deben acudir al colegio los estudiantes diagnosticados de COVID-19 o que deban guardar cuarentena por diagnóstico de algún miembro de su unidad familiar.
- Tampoco deben acudir si presentan algunos de los siguientes síntomas:
- Fiebre: >37,5º
- Dificultad respiratoria.
- Síntomas típicos de un resfriado, como dolor de garganta, congestión o goteo nasal.
- Escalofríos.
- Dolor muscular.
- Dolor de cabeza.
- Pérdida del sentido del gusto y del olfato.
- Náuseas o vómitos.
- Diarrea.
- Cansancio.
Si no tenemos esta precaución, podemos originar un foco. Nuestro hijo/a estará con otros niños y niñas y estos, a su vez, con sus padres, abuelos… Ante cualquier duda, podemos llamar a nuestro Centro de Salud o al 948-290-290.
PRINCIPALES RECOMENDACIONES
- Utilización de mascarilla obligatoria a partir de los 6 años de edad. Comprobar que está limpia y correctamente colocada. Conviene llevar una o dos de repuesto.
- Será necesario hablar con el pediatra si nuestro hijo/a sufre alguna enfermedad crónica o no puede llevar mascarilla.
- Conviene tener completo y actualizado el calendario de vacunación.
- La distancia de seguridad entre toda la comunidad educativa es de 1,5 metros. Deben aprender a mantenerla en distintas situaciones y es en casa donde hay que empezar a trabajarlo.
- Insistir en la importancia de la higiene frecuente de manos. Estas facilitan la transmisión del virus.
- Etiqueta respiratoria: recordarles que deben toser en el codo. Usar pañuelos de papel desechables. No tocarse ojos, boca o nariz.
- A la hora de ir al colegio, llevar lo realmente necesario (almuerzo, libros). No llevar juguetes, cuentos y material innecesario.
- Acudir al colegio con ropa cómoda, evitando el uso de pulseras, anillos, colgantes. Son objetos en los que el virus se puede quedar acantonado y de difícil limpieza.
- Evitar que personas de edad avanzada o con enfermedades crónicas les lleven y/o recojan del colegio.
- Educar a nuestros hijos e hijas para que no compartan vasos, botellas, bocadillos, juguetes, bolígrafos, etc.
- Es muy importante llegar puntuales al colegio. Los centros han preparado entradas escalonadas para evitar aglomeraciones.
- Al llegar a casa del colegio hay que tener especial cuidado:
- Se recomienda quitarse en la entrada los zapatos y la mochila.
- Limpiar las gafas, llaves, funda de móvil y el contenido de la mochila. Se puede usa una toallita desechable con alcohol 70%, o agua y jabón.
- No tocar nada y ducharse, cambiarse de ropa y lavar la del colegio a una temperatura superior a 60º. Si no se lava es importante no sacudirla, airearla en un lugar adecuado (por ejemplo, el tendedero) y no reutilizarla en 2-3 días.
- Si se lleva la comida de casa, lavar los utensilios (táper, cubiertos, etc.) en el lavavajillas.
- Si viven en casa personas vulnerables o pertenecientes a los grupos de riesgo (mayor de 60 años, obesidad, enfermedades cardíacas o respiratorias, etc.), evitar el contacto, mantener distancia de seguridad, usar mascarillas, realizar desinfección frecuente de zonas comunes y si es posible, usar baños diferentes.
- Acostumbrar a nuestros hijos e hijas a airear la habitación.
La Educación para la Salud puede alentar a los y las estudiantes a convertirse en promotores de la prevención y el control de la enfermedad en su hogar, en la escuela y en su comunidad, donde pueden explicar a otras personas cómo prevenir el contagio del virus.
Paula Larumbe Oroz
Enfermera del Centro Público de Educación Especial Andrés Muñoz Garde (Pamplona)
Ana Durana Murillo (@DuranaAna)
Enfermera del Centro Público de Educación Especial Torre Monreal (Tudela)
Fuentes
- Alianza Internacional de Enfermeras Escolares. Plan Estratégico de enfermería escolar para el retorno seguro a las aulas durante la pandemia por SARS-CoV-2. Agosto 2020
- Asociación Científica Española de Enfermería y Salud Escolar. Medidas de prevención frente el COVID-19, atención al público. Cataluña; 2020.
- Asociación Científica Española de Enfermería y Salud Escolar. Guía de recomendaciones para el reinicio de las clases en los centros educativos (Covid-19). Mayo 2020
- Bender, L. Mensaje de Acciones importantes para la Prevención y Control del COVID-19 en las escuelas. UNICEF. Nueva York; marzo 2020.
- Ministerio de Sanidad. Documento técnico. Medidas higiénicas para la prevención de contagios del COVID-19. Gobierno de España; 2020.
- Portal Aragonés de la Comunicación Aumentativa y Alternativa. Carteles de protocolos de actuación frente al Covid-19 – Coronavirus
Imagen: Pixabay/Alexandra_Koch
4 Sep, 2020 | Enfermería Escolar
Ikastetxeen irekiera eta egungo egoera epidemiologikoa ikusita, familiei gomendio orokor batzuk egin nahi dizkiegu. Gure helburua eskoletan birusa transmititzeko arriskua murriztea eta pandemia barreiatzeari eustea da. Era berean, eskolara itzultzeak eragiten duen antsietatea gutxitzen lagundu nahi diegu gurasoei/legezko tutoreei. Prebentzioa tratamendua baino askoz eraginkorragoa da beti.
NOIZ EZ JOAN ESKOLARA
Familia guztiek argi izan behar dituzten ideiak honako hauek dira:
- COVID-19 diagnostikatutako ikasleak edo beren familia-unitateko kideren batek diagnostikoagaitik koarentena gorde behar dutenak, ez dira eskolara joan behar.
- Sintoma hauetakoren bat badute ere ez dute joan behar:
- Sukarra: >37,5º
- Arnasa hartzeko zailtasuna.
- Hotzeriaren ohiko sintomak, hala nola: eztarriko mina, kongestioa edo sudur-tantak.
- Hotzikarak.
- Giharretako mina.
- Buruko mina.
- Dastamenaren eta usaimenaren zentzua galtzea.
- Goragalea edo gorakoak.
- Beherakoa.
- Nekea.
Arreta hori ez badugu, foku bat sor dezakegu. Gure semea edo alaba beste haur batzuekin egongo da, eta horiek, aldi berean, beraien gurasoekin, aitona-amonekin, eta abar. Edozein zalantza izanez gero, gure osasun-zentrora edo 948-290-290 telefonora dei dezakegu.
GOMENDIO NAGUSIAK
- 6 urtetik aurrera, maskararen nahitaezko erabilera. Garbi eta behar bezala jarrita dagoela egiaztatuz. Ordezko bat edo bi eramatea komeni da.
- Beharrezkoa izango da pediatrarekin hitz egitea gure seme-alabak gaixotasun kronikoren bat badu edo maskara eraman ezin badu.
- Txertaketa-egutegia osorik eta eguneratuta izatea komeni da.
- Hezkuntza-komunitate osoaren arteko segurtasun-distantzia 1,5 metrokoa Egoera desberdinetan mantentzen ikasi behar dute, eta etxean hasi behar da hori lantzen.
- Eskuen ohiko garbiketaren garrantzia Birusaren transmisioa errazten dute.
- Arnas etiketa: eztula egiterakoan ukondoa aho aurrean jarri behar dutela gogoraraztea. Erabili eta botatzeko paperezko zapiak Begiak, ahoa edo sudurra ez ukitzea.
- Eskolara joateko orduan, benetan beharrezkoa dena eraman (bazkaria, liburuak). Beharrezkoa ez diren jostailu, ipuin eta matrialik ez eramatea.
- Eskolara arropa erosoarekin joatea, eskumuturrekoak, eraztunak eta zintzilikarioak erabili gabe. Objektu horietan birusa akantonatuta gera daiteke eta garbitzeko zailak dira.
- Adinekoek edo gaixotasun kronikoak dituztenek, umeek eskolara ez eramatea eta/edo handik ez jasotzea.
- Seme-alabak, edalontziak, botilak, ogitartekoak, jostailuak, boligrafoak eta abar parteka ez ditzaten heztea
- Oso garrantzitsua da eskolara garaiz iristea. Zentroek sarrera mailakatuak prestatu dituzte pilaketak saihesteko.
- Eskolatik etxera iristean, kontu handiz ibili behar da:
- Sarreran zapatak eta motxila kentzea gomendatzen da.
- Betaurrekoak, giltzak, zorro mugikorra eta motxilaren edukia garbitu. Erabili eta botatzeko toallatxo bat erabil daiteke, % 70eko alkoholarekin, edo ura eta xaboia.
- Ezer ez ukitzea eta dutxatzea, arropa aldatzea eta eskolakoa 60º-tik gorako tenperaturan garbitzea. Garbitu ezean, garrantzitsua da ez astintzea, leku egoki batean aireztatzea (esekitokian, adibidez) eta 2-3 egunetan ez berrerabiltzea.
- Janaria etxetik eramaten baduzu, ontzi-garbigailuan garbitu tresnak (tarper, mahai-tresnak, etab.).
- Etxean pertsona kalteberak edo arrisku-taldeetako kideak bizi badira (60 urtetik gorakoak, obesitatea, bihotzeko edo arnas hartzeko gaixotasunak, etab.), kontaktua saihestea, segurtasun-distantzia mantentzea, maskarak erabiltzea, eremu komunetan desinfekzioa maiz egitea eta, ahal bada, bainu desberdinak erabiltzea.
- Gure seme-alabak gela aireztatzera
Osasunerako Hezkuntzak bultza ditzake ikasleak gaixotasunaren prebentzioaren eta kontrolaren sustatzaile izan daitezen etxean, eskolan eta komunitatean, eta birusa kutsatzea nola prebenitu azal diezaiekete beste pertsona batzuei.
Paula Larumbe Oroz
Andres Muñoz Garde Hezkuntza Bereziko Zentro Publikoko erizaina (Iruñea)
Ana Durana Murillo (@DuranaAna)
Torre Monreal Hezkuntza Bereziko Zentro Publikoko erizaina (Tutera)
Iturriak
- Eskolako Erizainen Nazioarteko Aliantza. Eskolako erizaintzako plan estrategikoa, SARS-CoV-2 pandemiak dirauen bitartean ikasgeletara segurtasunez itzultzeko. 2020ko Abuztua.
- Erizaintzako eta Eskolako Osasunaren Espainiako Elkarte Zientifikoa. COVID-19ren aurkako prebentzio-neurriak, jendearentzako arreta. Katalunia; 2020.
- Erizaintzako eta Eskolako Osasunaren Espainiako Elkarte Zientifikoa. Ikastetxeetan eskolak berriz hasteko gomendioen gida (Covid-19). 2020ko Maiatza.
- Bender,L. Eskoletan COVID-19 prebenitzeko eta kontrolatzeko ekintza garrantzitsuen mezua. UNICEF. New York; 202ko Martxoa.
- Osasun Ministerioa. Dokumentu teknikoa. COVID-19 kutsatzeak prebenitzeko higiene-neurriak. Espainiako Gobernua; 2020.
- Komunikazio Gehigarri eta Alternatiboaren Aragoiko ataria. COVID-19- coronabirusaren aurrean jarduteko protokoloen kartelak.
