Afrontamiento de una enfermedad crónica

Afrontamiento de una enfermedad crónica

25 Feb, 2020 | Destacado, Promoción de la salud

Se entiende por afrontamiento a las actuaciones, respuestas y estrategias que las personas ponen en marcha para reducir el impacto y responder a los retos que les plantea la enfermedad.

Las enfermedades crónicas son muy frecuentes en nuestra comunidad. El afrontamiento de la enfermedad es una fase decisiva para avanzar en un abordaje y manejo que favorezca una mejor calidad de vida.

 

FACTORES

Para comprender cada situación, es útil tener en cuenta que el modo de afrontarla está influido por numerosos factores:

  • El tipo de enfermedad (gravedad, evolución, síntomas…)
  • Los conocimientos que se tenga sobre la enfermedad.
  • Las experiencias previas de enfermar o de superar dificultades en la vida.
  • Las actitudes, valores, sentimientos que tenga la persona enferma.
  • Las habilidades de manejo emocional, de autocuidado, de organización.
  • El apoyo social: servicios de salud, asociaciones…
  • Apoyos relacionales: familia, amistades…

 

RECURSOS

Para ayudarnos en el afrontamiento de la enfermedad, es importante poner en marcha una serie de recursos. Se trata pues de:

  • Conocer la enfermedad, manejar el dolor y las limitaciones de la enfermedad en la vida diaria. Tener percepción de la enfermedad ayuda a su manejo.
  • Manejar los sentimientos y emociones que se producen fruto del diagnóstico, y de las limitaciones que impone.
  • Mantener el equilibrio emocional.
  • Mantener la condición física al mejor nivel posible.
  • Desarrollar o utilizar los recursos y habilidades necesarias que permitan mantener una buena calidad de vida.
  • Llevar a cabo los autocuidados e incorporar cambios en el estilo de vida. Seguir el tratamiento prescrito.
  • Reajustar los roles familiares, laborales, sociales… Utilizar el apoyo social.

Ayudará además:

  • Preparar previamente las consultas médicas, e incluso anotar: qué quiero contar (síntomas, evolución, preocupación, sentimientos…) y qué quiero preguntar (dudas sobre la enfermedad, su repercusión en mi vida diaria, tratamiento, citas…). Acudir acompañado suele generar mayor seguridad.
  • Tener precaución al buscar información en internet. Es importante que las páginas que se utilicen sean fiables.

Para más información: Escuela de Pacientes de Navarra.

 

Amaya Aguas Torres
Sonia Domínguez Pascual
Enfermeras. Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra (ISPLN)

 

Fuentes

Aprender sobre alimentación y ejercicio físico en diabetes

Aprender sobre alimentación y ejercicio físico en diabetes

13 Nov, 2018 | Destacado, Promoción de la salud

Una alimentación equilibrada es aquella que contribuye a mantener o recuperar el mejor estado de salud posible. Favorece el bienestar corporal y el crecimiento personal global, aportando los nutrientes necesarios para que el cuerpo funcione bien. De la misma forma, el ejercicio físico diario tiene numerosos beneficios para todas las personas, pero para las que tienen diabetes, tanto la alimentación como el ejercicio físico son los pilares básicos para el autocuidado.

El 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, una enfermedad crónica que tras su aparición hace necesarios cambios en el estilo de vida de la persona para poder gestionar su salud.

Desde 2015 la Escuela de Pacientes del Instituto de Salud Publica y Laboral de Navarra, viene desarrollando numerosos talleres, uno de ellos sobre “Alimentación y Ejercicio Físico en Diabetes tipo 2”, que complementa el trabajo realizado en la consulta de enfermería de Atención Primaria y Atención Especializada y de las Asociaciones y que pretende responder a necesidades de formación sobre salud y estilos de vida.

Este taller se ofrece a personas con diabetes tipo 2 con el fin de que los participantes desarrollen capacidades y recursos para valorar positivamente, elaborar y realizar una dieta equilibrada adecuada a su enfermedad y que conozcan tanto la importancia como el tipo de ejercicio físico conveniente a su situación.

Se incluyen tres bloques de contenido:

  • Experiencias personales relacionadas con tener diabetes.
  • Alimentación equilibrada y ejercicio físico en personas con diabetes tipo 2.
  • Plan personal.

La forma de trabajo es práctica y participativa. El taller incluye cuatro sesiones de dos horas de duración cada una, impartidas por un grupo de profesorado colaborador de la Escuela de Pacientes, integrado por profesionales del ámbito socio sanitario y pacientes expertos formados para impartir estas sesiones.

Compartir experiencias, conocimientos y vivencias, ayudan a las personas a mejorar su autocuidado y a entender mejor la enfermedad, ampliando los puntos de vista.

Más información sobre las actividades de la Escuela de Pacientes: www.escueladepacientes.navarra.es

 

Amaya Aguas Torres
Sonia Domínguez Pascual
Enfermeras. Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra (ISPLN)

Fotografía: Pixabay/Tesa Photography