Los órganos que más sufren los daños causados por la radiación ultravioleta (UVA) son los ojos y la piel.
La mayor parte de la población está muy concienciada de la necesidad de proteger nuestra piel del impacto solar, sin embargo la necesidad de proteger nuestros ojos es menos conocida.
Protección natural del ojo
- Córnea y cristalino: absorbe una pequeña parte de los rayos UVA.
- Contracción de la pupila.
- Cejas.
- Parpadeo.
Efectos y lesiones oculares por la radiación solar
- Párpado: quemaduras, eccemas, inflamación, enrojecimiento…
- Conjuntiva: fotoconjuntivitis, pterigium, pinguécula…
- Córnea: fotoqueratitis.
- Cristalino: cataratas.
- Retina: degeneración macular.
Consejos para proteger los ojos del sol
- Gafas de sol: usar gafas homologadas y que bloqueen, a poder ser, el 100% de los rayos UVA y UVB. Amplias y/o envolventes. Existe una gafa de sol para cada necesidad con diferentes formas, tamaños, colores, filtros… Dejarse aconsejar por los profesionales.
- No mirar directamente al sol.
- Protegerse con sombrero de ala ancha.
- La protección es deseable todo el año, incluso en días nublados.
- La protección es más necesaria: de abril a junio, entre las 10:00 y las 14:00 horas. Especialmente en la arena, agua y nieve porque se incrementa la radiación.
- Las personas más vulnerables los niños y personas mayores. El 80% de la radiación se recibe ante de los 18 años y el efecto del sol es acumulativo a lo largo de la vida.
- Especial cuidado deben tener con las actividades al aire libre las personas de ojos claros, que toman medicación fotosensible, que hayan tenido una cirugía ocular…
Es importante comenzar a utilizar una protección adecuada desde una edad temprana, para proteger sus ojos contra años de exposición a los rayos ultravioletas.
“Dos ojos para toda la vida”, una buena protección es una garantía de salud ocular.
Mª Cruz Imaz Prim
Enfermera. Consultas de Oftalmología. Hospital Reina Sofía. Tudela
Fuentes: